I hvilke slags fødevarer finder jeg omega-3?
De langkædede omega-3 fedtsyrer (EPA og DHA) findes primært i fede fisk som sardiner, makrel, ansjoser og laks, for
at nævne nogle, mens de kortkædede omega-3 fedtsyrer alfalinolensyre (ALA) er fundet i de fleste vegetabilske olier.
Vores kroppe kan gøre EPA og DHA fra ALA, men denne proces er meget begrænset og ineffektiv. Det er næppe muligt at opnå en anbefalet omega-balance gennem primært at spise en vegetarisk kost. Den enkle måde at opnå høje EPA- og DHA-niveauer på er ved brug af Zinzino balanceprodukter.
at nævne nogle, mens de kortkædede omega-3 fedtsyrer alfalinolensyre (ALA) er fundet i de fleste vegetabilske olier.
Vores kroppe kan gøre EPA og DHA fra ALA, men denne proces er meget begrænset og ineffektiv. Det er næppe muligt at opnå en anbefalet omega-balance gennem primært at spise en vegetarisk kost. Den enkle måde at opnå høje EPA- og DHA-niveauer på er ved brug af Zinzino balanceprodukter.
Følg indlægget
0
følgere
Slettet kommentar