Hvor meget omega-3 har jeg brug for?

Kommentarer

• 
  Det mindst anbefalede daglige indtag af EPA og DHA varierer
  mellem lande og organisationer.
  
  Nedenfor ses nogle eksempler:
  
  
  

  • EFSA (Europæisk fødevaresikkerhedsmyndighed): 250 mg EPA + DHA/
    dag
    
  • American Heart Association (Amerikansk hjerteforening): To måltider med fed fisk om ugen
    
  • ISSFAL (Internationalt selskab for studie af fedtsyrer og lipider):
    Minimum 500 mg EPA + DHA/dag
    
  • WHO (Verdenssundhedsorganisationen): 200-500 mg EPA + DHA/dag

  
  
  Vores vestlige kost indeholder et overskud af omega-6 fedtsyrer i forhold til omega-3 fedtsyrer, hvilket gør det nødvendigt at øge den daglige indtagelse af omega-3 fedtsyrer op til 3 gram til at opnå en normal
  Omega-6/Omega-3 fedtsyre-balance.
  
  
  
  

  Zinzino Customer Service
  13 Mar 2019

  Vis/skjul indstillinger for indlæg/kommentar

  Anmeld indlægget