Til seneste kommentar

Hvor meget omega-3 har jeg brug for?

Zinzino Customer Service Rapporter upassende indhold

Kommentarer


  • Det mindst anbefalede daglige indtag af EPA og DHA varierer
    mellem lande og organisationer.

    Nedenfor ses nogle eksempler:


    • EFSA (Europæisk fødevaresikkerhedsmyndighed): 250 mg EPA + DHA/
      dag
    • American Heart Association (Amerikansk hjerteforening): To måltider med fed fisk om ugen
    • ISSFAL (Internationalt selskab for studie af fedtsyrer og lipider):
      Minimum 500 mg EPA + DHA/dag
    • WHO (Verdenssundhedsorganisationen): 200-500 mg EPA + DHA/dag


    Vores vestlige kost indeholder et overskud af omega-6 fedtsyrer i forhold til omega-3 fedtsyrer, hvilket gør det nødvendigt at øge den daglige indtagelse af omega-3 fedtsyrer op til 3 gram til at opnå en normal
    Omega-6/Omega-3 fedtsyre-balance.


    Zinzino Customer Service

Tilføj kommentar eller skriv et nyt indlæg

Dit navn og indlæg kan ses af alle.Din e-mail vises aldrig offentligt.